Cronotipos: Por Que Existem Pessoas Matutinas e Vespertinas (e Como Viver Melhor com o Seu)
Algumas pessoas acordam às 5h30 cheias de energia e desabam de sono às 22h. Outras só engrenam depois do meio-dia e têm…
Redatora de Cultura
Camila Rocha
Camila escreve sobre arte, música, séries e tudo o que move a cultura pop e tradicional. Adora recomendar histórias que valem o seu tempo.
O Que Comer (e Evitar) à Noite Para Dormir Melhor, Segundo a Nutrição do Sono
A relação entre prato e travesseiro é uma via de mão dupla: o que você come influencia como dorme, e como você…